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河南每日堅果招商電話：187-3992-0306（謝先生）河南每日堅果批發(fā)，鄭州每日堅果速遞。堅果的好處有哪些？說完了堅果里面所含最多的油脂，那我們也從堅果所含的維生素和無機鹽來講解下堅果的好處吧。堅果里面一般富含維生素A，維生素B和維生素E。維生素B能有效的調(diào)節(jié)我們體內(nèi)油脂的轉(zhuǎn)化與分泌，能改善皮膚的油膩，頭屑多等癥狀。而維生素E具有抗氧化性，能讓我們的細胞長時間保持健康與活力，從而起到抗衰老，延年益壽的功效。

堅果的好處還包括里面含有的無機鹽，也就是我們常說的礦物質(zhì)。豐富的鈣磷含量，有助于我們骨骼的強健，各種礦物質(zhì)的均衡含有也使我們的免疫力得到提升。堅果曾被評為現(xiàn)代人的10大營養(yǎng)食品之一。堅果一般分兩類：一是樹堅果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（銀杏）、開心果、夏威夷果等；二是種子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。
堅果中分別含有蛋白質(zhì)36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，還含有維生素（維生素B、E等）、微量元素（磷、鈣、鋅、鐵）、膳食纖維等。另外，其中還含有單、多不飽和脂肪酸，包括亞麻酸、亞油酸等人體的必需脂肪酸。堅果對人體健康的好處主要表現(xiàn)在以下幾個方面：1、清除自由基。2、降低婦女發(fā)生2型糖尿病的危險。3、降低心臟性猝死率。4、調(diào)節(jié)血脂。5、提高視力。6、補腦益智。河南每日堅果招商每日堅果批發(fā)價格咨詢：187-3992-0306（也可加微信咨詢）