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　　減肥不能只靠節(jié)食，還要加運(yùn)動(dòng)才夠健康，但偶很懶，怕做麻煩的運(yùn)動(dòng)，只在睡前做一下懶人運(yùn)動(dòng)：50個(gè)仰臥起坐，垂直舉腿各50個(gè)，才來(lái)100個(gè)僵尸跳就ok了。

　　偶堅(jiān)持了1星期，減了3kg，因?yàn)闇p的有點(diǎn)快偶很怕會(huì)像以前一樣飛速反彈，所以偶還是再接再厲，吃飯雖然正常了，但晚飯一定不要吃，偶是在6點(diǎn)以后就不吃DD了，如果太餓就吃個(gè)水果，總之在晚上7點(diǎn)以后絕不能再吃什么。而且偶還借鑒了白醋+蜂蜜，但只在午飯后喝，早上起床空腹喝肚肚里面太難受了，怕把胃搞壞了。所以自從吃燕麥結(jié)束后到現(xiàn)在有快一個(gè)月了，偶不但沒(méi)有反彈，居然又減了1kg，搞得偶老公回來(lái)嚇了一大跳，非說(shuō)偶又吃了減肥藥，直到發(fā)現(xiàn)偶真的堅(jiān)持不怎么吃零食了才相信。

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