如何學習超右腦快速記憶法 一、進行大量的基礎性練習 由于超右腦快速記憶法所傳授的方法絕大多數(shù)都是要在所要記憶的內容之間進行聯(lián) 想，所以要求學員除了完成課程要求外，要在短時間內抓緊一切時間進行聯(lián)想的訓練。比 如利用上下班、乘車、走路等時間將所看、所想到的事物進行一對一的基礎性訓練（方法 見后面的具體章節(jié)），只有通地了聯(lián)想的基本功訓練才能快速收效。 二、正視困難 當你按照超右腦快速記憶法的指引不斷了得進步的時候，有一天你也許會突然感到學 習、掌握超右腦快速記憶法并不輕松，特別是在聯(lián)想的過程中有時會有“絞盡腦汁”卻聯(lián) 想不好的感覺。這時你千萬不可放棄，如果放棄你可能永遠離開了成功！須知任何一門技 術都是要下工夫去學習的！初期的聯(lián)想是會有一些困難的，但只要你堅持一段時間，你就 會感到越來越輕松，以至于很多聯(lián)想瞬間就可完成，不像以前那么費勁了。當你取得了一 個又一個勝利的時候，自信又會重新回到你的身邊，并且會激勵你一直努力下去。 記住：超右腦快速記憶法沒有失敗，只有放棄！ 三、學以致用 當你學習了超右腦快速記憶法的原理以后，要馬上應用于實際。在學習、生活中有意 識的運用超右腦快速記憶法所傳授的方法記憶各種問題，通過一個個小小的成功與喜悅的 積累，使超右腦快速記憶法在你的生活中扎根。 向別人展示你的成績 經過超右腦快速記憶法的學習，你的記憶力會有很大程度的提高，一次記憶上百項內 容應該是不成問題的。有了這樣的成績你完全可以出去表演了！實踐證明，向別人展示的 次數(shù)越多，你的信心就越強，你的記憶速度就越快！“教學相長”的道理會在你身上得到 充分的體現(xiàn)！但演示決不是炫耀，要把握分寸。喜悅與大家分享，成功在快樂中建樹！ 四、不斷激勵自已，進行自我暗示。 拿破倫·希爾，被稱為“百萬富翁的締造者”，其倡導的成功學使許許多多的人走向 成功。其內容很大程度上是講如何用積極、正確的心態(tài)來不斷的激勵自己邁向成功的。實 踐證實，積極的自我暗示是成功的催進劑，經常進行自我成功激勵能培養(yǎng)積極、堅定的自 信心，能克服一切困難與險阻，順利到達成功的彼岸。 第一部分記憶奧秘探尋 記憶是對經歷過的事物能夠記住，并能在以后再現(xiàn)（或回憶）或在它重新呈現(xiàn)時能再 認識的過程，它包括識記、保持、再現(xiàn)三方面。簡而言之就是過去的經驗在大腦中的反映。 人類文明能有今天，“記憶”功不可沒，起決定性作用。前蘇聯(lián)著名心里學家魯賓斯 坦曾說過“假如沒有記憶力，我們便會成為轉瞬即逝之物，從將來看過去，所看到的便會 是一片死寂而已。而所謂現(xiàn)在，隨著它一分一秒地流逝，也會一去不復返地消失在過去之 中”。 一、艾賓浩斯遺忘規(guī)律 艾賓浩斯是德國著名的心理學家，是第一個從心理學上對記憶進行系統(tǒng)實驗的人。他 對記憶研究的主要貢獻之一就是對記憶的保持規(guī)律作了重要研究，并繪制出著名的“艾賓 浩斯遺忘曲線”。記憶力再好的人遺忘也是不可避免的，但從什么時候開始遺忘的？怎樣 減少遺忘？何時復習效果最佳？通過遺忘規(guī)律可以一目了然。 時間間隔保持的百分比遺忘的百分比 20分鐘58%42% 1小時44%56% 8小時36%64% 1天34%66% 2天28%72% 6天25%75% 31天21%79% 通過分析，顯而易見，復習的最佳時間是記材料后的1—24小時，最晚不超過2天，在 這個區(qū)段內稍加復習即可恢復記憶。過了這個區(qū)段因已遺忘了材料的72%以上，所以復習 起來就“事倍功半”。我們在復習功課時，有時感覺碰到的好像是新知識似的，這就是因 為復習的間隔太長了的緣故。今后我們要有意識的運用這一規(guī)律，切莫以為什么時間復習 都一樣。