褪黑素主要功效：  
1． 延年益壽：老年人褪黑素分泌水平減低,對自由基的氧化性損傷就更為敏感.尤其老年人腦退化是普遍存在的,而且成為對生活質(zhì)量影響最大的因素.而腦對于自由基的攻擊特別敏感,如以每單位組織計(jì)算,腦在氧代謝過程中產(chǎn)生的毒性自由基比其他任何器官都要多.而腦的防御手段是通過酶促代謝而實(shí)現(xiàn)的.
 2． 有效地改善睡眠：褪黑素是人體大腦內(nèi)松果體腺釋放出的物質(zhì)。研究證明，松里體素控制著人體的生物時(shí)鐘，隨著年齡的增加，體內(nèi)的褪黑素逐年減少，這就是為何老年人睡眠較少的主要原因，適當(dāng)補(bǔ)充褪黑素能有效改善睡眠質(zhì)量。褪黑素是目前公認(rèn)的能替代"安定"無副作用、且不成癮的保健食品。 
3． 褪黑祛斑，自然美白：褪黑素可使皮膚變白。成年后適時(shí)在進(jìn)行補(bǔ)充，可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，祛除黑斑、老年斑、黃褐斑、妊娠斑及日曬幅射引起的色素沉著，令皮膚美白、潤澤，恢復(fù)青春風(fēng)采。